Mums
Härliga sol
Ligger på balkongen idag också. Sjukt skönt. Hercules ligger i sin koja.
Var på en kort pw imorse med grisen i ca 30 min sen klarade han inte längre. Det är alldeles för varmt för honom. Sen gick jag vidare till vår lokala lilla frukt- och grönska marknad här i kungsbacka där jag köpte med mig färska jordgubbar och galiamelon. Väl hemma gjorde jag yoghurt med masa frukt i, kaffe och ett glas grapefruktajuice. Sjukt gott och en väldigt somrig frukost.
Har just ätit lite jordgubbar och melon till mellanmål nu och häver i mig bubbelvatten med melonsmak. Musiken är hög och jag bara njuter av att vara. Blir så lycklig av solen.
Hej
Vilken härlig värme vi har. Idag har jag dessvärre inte fått solat men imorgon så, då ska jag sola hela dagen fram tills solen går ner på balkongen, sen blir det dags för jobb igen. Gör inget om jag blir kräftis på jobbet :)
Idag har jag mensvärk från helvetet och jag typ dör. Eller imorse gjorde det så ont. Nu är det bara jobbigt. Har just slängt i mig lite krubb i form av laxburgare. Mycket gott!
Nu ska jag bara Softa resten av kvällen, äta glass och kolla på tv :)
Puss
Sola
Brännan har lagt sig helt nu , perfekt för att jag skall lägga mig ute i solen idag :) har legat här ute sen kl 10 och det är så skönt. Har ätit glass och dricker mängder av vatten. Vatten är som godast när man skall släcka törsten. Gyllene drycken.
Sen kommer Annelie hit. Skall göra ordning henne inför balen. Ska bli roligt.
Annars så ska bara ta det lugnt hel dagen. Vila upp mig. Har nästan igen energi från igår.
Har byggt en koja till Hercules så han inte skall behöva ligga i solen :)
http://soffija.blogg.se/images/2012/pic_203490896.jpg" class="image">
http://soffija.blogg.se/images/2012/pic_203490900.jpg" class="image">
Hemmakväll - ta med känslan hem
Hur många av er tänkte på vår reklam? Det är så fult när dom säger det så. Hemmakvuuuääääll...
Ställde kl på 9 idag eftersom jag måste göra mig omordning för kvällen redan nu. Sen blir det nämligen snabba ryck :)
Har ätit en stor portion gröt och ett ägg, nu står jag mig ett antal timmar.
Nu börjar dessutom brännan lägga sig överallt. Känner nästan inget nu. Skönt, då kan jag ta en solning i vecka ;)
Hej svej
Jag saknar dig
Just hemkommen. Dagen har flutit på bra. Blev en mysfika med Sandra på förmiddagen därefter for jag hem för att laga proteinpannkakor.
Städade hemmet skinande inför allt främmande jag får imorgon. Hela 8 stycken blir vi! Galet kul.
Åkte iväg till mor och far där vi grillade gott. Tackade för middagen och åkte vidare hem till Sofie där vi såg filmen "jag saknar dig". Helt ok betyg.
Längtar tills imorgon. Ska bli så kul att bara umgås , dricka vin, spela spel, snacka skit och kedjeröka med dom allra bästa! Kärlek!!
Nej nu måste jag få min skönhetssömn. Imorgon blir en hektisk dag med jobb och sen direkt till syrrans kalas och sen direkt hem till mig :)
Godmorgon
Vakna för en stund sen. Hercules ligger fortfarande och sover så kan dra mig lite till.
Bakade massvis av bullar och bröd igår. Dom blev sååå goda. Sen hyrde jag filmer på hk och köpte popcorn. Till middag åt vi pizza, satsar stort nu när man slutat på lchf.
En dag var jättebrA, men apflickorna var inte bra . Den var obehaglig faktiskt! KonstigA scener.
Idag ska jag städa, fika med Sandra och försöka träna eller gå på pw.
Jag är så dum
Igår solade jag. Vilket jag då inte tänkte på var att jag inte solat på nästan 9 månader och slänger mig in i ett solarium med sååå starka rör i 20 min. Ajajajaj. Precis efteråt kände jag inget. Men när jag stod på jobbet började smärtan smyga sig på. Nu är jag röd i princip över allt och det svider och gör så himla ont. Haha tur jag är ledig idag, då kan jag gå naken hela dagen utan kläder som skaver på kroppen.
Har vaknat under natten och skrikit av smärta ungefär. Nu har jag tagit lite svalkande.
Imorgon ska jag sola men då bara 10 min. Man får öka successivt med att man får upp färgen lite. Men såhär bränd har jag aldrig någonsin blivit innan av ett solarium. Stackars mig!
Lite frukost på det. Så skönt att man är ledig idag. Ska slappa, och skjuta upp träningen tills ikväll :)
Fan vad duktig
Jag är stolt. Jag följde dock inte olgas intervaller så gjorde ett eget schema. 20 min intervaller och 5 min nervarv
2 min - 6,5 km/h
2-3 min - 15 km/h
3-3,30 - 6,5 km/h
3,30-5 - 15 km/h
5-6 - 6,0 km/h
6-7 - 12 km/h, 5 % lutning
7-7,30 - 5,5 km/ h 5 % lutning
7,30 - 8 - 15km/h 5 % lutning
8-10 - 5,5 km/h
10-12 - 12 km/h
12-13 - 6,5 km/h
13-13,30 - 15km/h 4 % lutning
13,30 - 15 - 5,5 km/h
15-17 - 12km/ h
17-18 - 6.0 km/h
18-20 - 12 km/h 4 % lutning
5 min nerjoggning.
Känner mig nöjd, det var dö jobbigt men känns så värt. Någon gång ska jag följa olgas :)
Hej hopp
Nu följer jag olgas inlägg om intervaller! Wish me luck
Har en ny fin rosa sportbh också. Love!
Solkällan
Sitter på solkällan och skall strax sola. Dom har två ståsolarier och två liggsolarier. Vill inte stå, och dom andra två är upptagna just nu så sitter och väntar. Får tiden att gå lite genom att blogga. 6 min kvar står det nu:) det går ju faktiskt snabbt man är bara så otålig :)
Sen ska jag träna. Blir hårda intervaller idag:)
Äntligen :)
Nu kan jag blogga lite mer för nu har jag laddat ner appen på telefonen. Det gick inte för några dagar sen.
Idag är det diablos dag. Jonathan ställde kl på 6 imorse för att han skulle spela? Cp. Alla spel tog slut på jobbet, detta är verkligen året hittills störta spelrealese.
Efter jobbet var jag med Sofie. Gick en liten promenad, köpte thai mat och kollade på en skräckis. Nu har jag gjort mig en kopp te, försöker hålla suget i schack. För just nu är jag sugen på något sött, men jag ska hålla mig till helgen :)
I helgen blir det taco knytis med några fina vänner. Ska bli så mysigt. Längtar!
Icke-lchf-liv
Jag mår faktiskt super utan lchf, inga omställningsbesvär eller större svullnad. Känns gott. Det "nya" livet inleddes med att äta godis tre dar i rad, visserligen inte så mycket vardera, men ändå. Mår bra trotsallt, och känns faktiskt skönt att äta vanligt igen. Tror jag kommer må mycket bättre av det. Istället satsar jag på träningen fullhjärtat. Självklart ska jag väl inte äta godis och liknade som jag gjort, men det var väl lite av firandets syfte.
Träning mår man bra av, speciellt när jag avverkat passet, då sprudlar det om endorfiner och man får så mycket energi. Nog pratat!
Jag har haft en bra helg. I fredags jobbade jag till 21, for hem och drack rosé med grabbarna (Jonathan och hans två kompisar). Visserligen drack bara jag och Fredrik, men det var gott. Såg klart på hockeyn, sen var det dags för fifa, då däckade jag. Inte min grej.
Lördagen spenderades på sista hundkursdelen. Det gick super som alla andra gånger, och nu har vi massor att öva med grisen. Än är han inte klar, men det tar sig nog. VI kommer att hålla kontakten med hundinstruktören och ev köra på privatlektioner en gång i månaden framöver.
Efter kursen var vi helt slut, men jag hade fått besked om att min mobil gick och hämta. Kunde inte hålla mig, så som jag saknat min iphone. Åkte iväg till stan, vilket jag kanske skulle väntat en dag, med tanke på göteborgsvarvet så var det avstängt nästan överallt. Men jag fick minsann med mig min mobil, även sushi från Linne på vägen hem.
Vi hade bara myskväll, åt sushi, köpte bullar och kollade på film. Behövligt.
Söndagen bestämde jag mig för att börja träna igen. Och det gick superbra. Sprang 30 min på bandet, varav dom sista 10 blev varannan intervall.
Därefter städade jag hemmet och tvättade innan Mikaela kom och hämtade mig. Vi for in till stan där vi åt på Hard Rock, två carlifona burgers senare var vi så mätta att vi nästan rullade hem.
Fin helg. Nu laddar vi batterierna för ny vecka. Denna vecka innebär jobb helg, så ledig torsdag fredag. :)
Jag har bestämt mig
En till nackdel med LCHF är även att när jag har fuskat, då har jag inte fuskat lite, utan då hetsäter jag som att jag inte skulle få äta mat resten av mitt liv. På kvällen ligger jag sen i matkoma och kan inte röra mig. Ångesten är laddad till 110 %. Inte kul alls.
Nu skall jag istället träna hårdare och äta vad jag vill, fast med måtta. Skall försöka hålla det onyttiga på helgerna, men det är väl svårt när det är sommar. Äsch, jag får hoppas att jag är ute och rör på mig mer när det är varmt ute. Vilket jag tror. Får utnyttja i att jag faktiskt har en hund som behöver otroligt mycket motion. Super! YES nu kan jag äta sushi igen!
Nu vet ni det. Antecknar ni eller? Tänkte det..
